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03월 23일 (음식 1303kcal, 운동 200kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
1303/ 1333 kcal
200/ 222 kcal
아침식사287kcal(22.03%)
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
우엉 (1회분, 100g)
62kcal
마요네즈 (1큰술, 8g)
56kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
밀크커피 (1잔, 105ml)
38kcal
점심식사596kcal(45.74%)
우엉 (1회분, 20g)
12kcal
멸치국물 (1회분, 80g)
52kcal
소면(국수) (1회분, 90g)
331kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g)
72kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (1개, 11g)
77kcal
오후간식95kcal(7.29%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g)
50kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
저녁식사325kcal(24.94%)
사골국 (1소대접, 230g)
101kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
찐고구마 (1개, 80g)
102kcal
우유 (1컵, 120ml)
72kcal
운동200kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
에어로빅 (20분)
120kcal
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