제가 아침 점심은 잘 안먹고 잘 참다가 야식 먹고 바로 자는 습관이 있어서 검색해 봤는데 정말 단순하더라구요 ㅠㅠ
이유는 사람의 오감이 밤에 가장 민감해서 그렇다네요.
며칠만 꾹 참고 야식 끊으면 아침에 배고파서 아침을 먹게되고 야식 생각이 안나게 된다는데 야식 끊기 정말 힘들지만 한번 해봐요!
근데 정말 자기 4시간 전 아무것도 안먹고 자면 아침에 일어날때 상쾌하고 속도 편하고 피부에 뾰루지같은 것도 없어지더라구요.
생활 습관 바꾸기 정말 힘들지만 화이팅!
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