1027/ 1380 kcal
269/ 230 kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
호밀빵 (1회분, 100g) | 256kcal |
딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
두유 (1컵, 150ml) | 88kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
[롯데제과] ABC피넛버터 (7개, 21g) | 133kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[스포맥스] 웨이프로틴 알파 (1회, 30g) | 138kcal |
토마토주스 (1회분, 0g) | 70kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
윗몸일으키기(세트) (150회) | 37kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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