view-top

03월 23일 (음식 1266kcal, 운동 406kcal)
20160323

20151207 다이어리 일기상세

성공 508kcal
1266/ 1641 kcal
406/ 273 kcal
아침식사364kcal(28.75%)
바게트 (1/2회분, 50g)
146kcal
계란후라이 (1개, 53g)
86kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
훈제연어 (1.5조각, 34g)
29kcal
점심식사352kcal(27.80%)
양배추샐러드 (1인분, 50g)
70kcal
청포묵 (1소접시, 100g)
37kcal
돼지불고기 (1인분, 60g)
128kcal
흑미밥 (1공기, 70g)
97kcal
미역줄기볶음 (1인분, 50g)
10kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
저녁식사550kcal(43.44%)
[일동후디스] 앤업카페300 모카텀블러 (1회, 300ml)
200kcal
[뚜레쥬르] 소보로빵 (1개, 77g)
300kcal
오렌지 (1/4개, 78g)
22kcal
골드키위 (1/2개, 50g)
28kcal
운동406kcal
벨리댄스 마치고...
벨리댄스 (60분)
366kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
  • 달순
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 달순
  • 03.23 22:03
  • Rapunzel 그런데로 괜찮쵸?
  • 답글쓰기
다신
  • Rapunzel
  • 03.23 22:03
  • 이제 봐서 튀김금단증상ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • Rapunzel
  • 03.23 22:03
  • 아름답게 처리된 전면 사진~~~^^
  • 답글쓰기
정석
  • 달순
  • 03.23 21:50
  • 나가리 진짠가요? 짜도 한젓갈 더 묵을껄ㅜㅜ
  • 답글쓰기
입문
  • 벵에돔
  • 03.23 21:47
  • 달순 전 미역줄기 그닥^^ 영양은 만점이죠. 특히 수전증에 좋다능ㅋㅋ
  • 답글쓰기
정석
  • 달순
  • 03.23 21:08
  • 나가리 미역줄기 좋아 하시나요?
    오늘 반찬 전체적으로 짜서 쨈씩만 먹었어요. 양배추로 간 낮추면서.
  • 답글쓰기
정석
  • 달순
  • 03.23 20:48
  • 나가리 ㅋ그게 아니고용. 찍는 순간 손이 떨려서 실수로ㅜㅜ 이젠 수전증 까지 생기네요. 튀김 금단 증상으로 보여요.
  • 답글쓰기
입문
  • 벵에돔
  • 03.23 20:46
  • 오호~~미역줄기^^ 맛있던가요?
    사진은 날씬해 보일려고 일부러 흐릿하게 찍으신듯! 딱~들켰네용ㅋㅋ
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글