오늘은 9시에 약속잇어 미리 올립니다ㅋ
1)아침공복체중 : 54.5kg(어제보다 0.9kg증가)
어제폭식해서 안쟤려다 더욱 반성하기위해
쟸습니다ㅋㅋ곧 빠른시일내에 돌려놓겟습니다!
2)식단과운동
우선 식단은 폭식햇다고 담날 초절식하면
요요 올것같아 저는 평소처럼 아님 평소보다 좀 적게
먹는편이예요ㅋㅋ오늘간식으로는 간단하게 파리바겟 딸기마카롱 하나로 먹어주었어요ㅎ
어딜가든 루니와 함께♥
저녁약속때메 여기서 시간보내구잇는데
여럿빵들이 상상속에 스쳐가지만
그럴때마다 루니 한모금으로 말끔히 정리해주며
버팅기고 있는중이에요ㅎㅎ
친근들은 지금쯤 월남쌈을 맛나게 먹구잇다죠ㅎ
월남쌈도 제가 추천한 메뉴엿는데...
어제폭식으로 속이 완쾌되진않아
혼자 파바에서 이러고 있습니다ㅋ
글두 다행히 다들좋아라하는거라서..힛♥
오늘 운동은 몸이 별로 좋지않아
만보로만 하려구요ㅋㅋ500칼로리는 채울꺼고
이따 목욕할꺼라 늦은 약속시간 전에 미리 넣어줫어요ㅋㅋ
《3일째 섭취한 루니워터 소감》
정말 쭉 잘내려가는듯해요ㅎㅎ
제가 소화활동이 엄청 불규칙하고
3일에한번 큰거 볼까말까햇는데
루니섭취한 이후로 아침에 한 번씩 꼭
큰일을 보고 있어요~ 그리고 쫌 활동중 일태도
몆번씩 소량으로 볼일을 보게되더라구요ㅋ
이래서 지방감량에 좋다는건가..ㅋㅋ
체중을떠나서 변비가 저의 숙명이엿는데
루니로 모범적인 습관으로 되어가고 있는것같아
신청하길 정말 잘 햇다는 생각이들엇어요ㅎ
아직 좀 더 두고봐야겟지만..ㅋ
뽑아주셔서 넘넘 감사합니다♥
이만 오늘후기 마치겟습니다ㅋㅋ
즐건하루로 마무리하시길^^*
다신
다신
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