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03월 24일 (음식 1154kcal, 운동 658kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 1149kcal
1154/ 1973 kcal
658/ 328 kcal
아침식사319kcal(27.64%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 35g)
26kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
김치볶음 (1인분, 15g)
6kcal
깍두기 (1인분, 10g)
3kcal
돼지목살 (1회분, 20g)
52kcal
점심식사398kcal(34.49%)
호박된장찌개 (1뚝배기, 45g)
33kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
구운김 (1장)
2kcal
오이무침 (1인분)
24kcal
김치볶음 (1인분, 45g)
18kcal
배추겉절이 (1인분, 30g)
13kcal
훈제계란(구운계란) (2개, 100g)
152kcal
오후간식100kcal(8.67%)
콜라비 (1회분, 40g)
10kcal
키위 (1개, 70g)
30kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml)
60kcal
저녁식사337kcal(29.20%)
검정콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
호박된장찌개 (1뚝배기, 55g)
41kcal
부채살 (1회분, 10g)
19kcal
김치볶음 (1인분, 25g)
10kcal
깍두기 (1인분, 20g)
6kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동658kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분)
73kcal
진공청소기 청소 (10분)
25kcal
고정자전거 (20분)
270kcal
  • 프리지아윤
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