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  • 비비안느·지존
  • 2015.01.17 02:00
  • 1
로망허리도전기 30 (성공!!!!!)

힘들었어요ㅜㅜ

허리아프고 ..

늦퇴 후 클리어하고 잘 준비하니 두시네요ㅎㅎ
  • 비비안느
  • 다짐을 등록 하세요!
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지존
  • 이뻐진다이뻐진다
  • 01.18 05:15
  • 축하해요 전이제야 17일차입니다~
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.17 12:35
  • 비비안느 아ㅎ 저도 초반에 이걸 칼로리로 쳐?말아? 하면서 고민되가지구ㅎㅎㅎ 초 뒤에 30넘으면 막 1초반올림하구ㅎㅎㅎ
    그래서 그냥 한가지에 시간합해버리고 했거든여
    그냥 내스스로가 아 나 운동했어! 라는 안심하려그 더 그랬던듯 해요

    성공 축하드리고 화팅요^^
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지존
  • 비비안느
  • 01.17 12:33
  • 곰냥이 감사합니다!!^^
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지존
  • 비비안느
  • 01.17 12:33
  • 꼬꼬뿅뿅 네 ㅜ 졸려죽겄는데 새벽에 한 적도 있답니다.
    와구와구 먹더라도 이건 꼭 해야해! 라고 맘먹었는데 드디어 성공했네요 > < !!!
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지존
  • 비비안느
  • 01.17 12:31
  • 다신봄이 얍!!! 할수있어욧!
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지존
  • 비비안느
  • 01.17 12:30
  • 정꼬라지 처음에는 다 1분으로 등록하다가 갯수가 많아져서 시간이 꽤걸리게되면 타이머로 재어 보기도했어요~
    그리고 또 개수가 30-40개늘면 재보고ㅎㅎ
    그치만 느낌대로 대략 평균
    싯업(6-10분)
    크런치(3-6분)
    래그레이즈(3-7분)
    정도로 타이머+감 으로계산했어요ㅎㅎ

    근래에는 다른운동할 시간이 부족해서 복근운동시간 계산에 관대한 편이었어요ㅎㅎ
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다신
  • 꼬꼬뿅뿅
  • 01.17 06:07
  • 이야~ ㅎㅎ매일매일꾸준히올라오는거잘보고잇엇는데 30일성공하셧군요 ㅠ ㅠ 꾸준함이정말대단하십니다♥ 추카드리구수고많으셧떠요♥
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정석
  • 정꼬라지
  • 01.17 02:15
  • 질문요!!!~^^
    운동칼로리를 각각 시간재서 하시는거에요?~
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입문
  • 다신이돌아왔다
  • 01.17 02:01
  • 우와!!!!!!!
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