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03월 25일 (음식 1194kcal, 운동 14kcal)
20160325

20151207 다이어리 일기상세

성공 260kcal
1194/ 1727 kcal
14/ 287 kcal
아침식사260kcal(21.78%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (2조각, 30g)
107kcal
[매일] 소이카페 (1회, 150ml)
78kcal
구운달걀 (1개, 50g)
75kcal
점심식사569kcal(47.65%)
오곡밥 (1공기, 210g)
311kcal
오뎅볶음 (1소접시, 20g)
22kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
케일 (1회분, 10g)
2kcal
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
사과 (1회분, 30g)
17kcal
찐고구마 (1개, 50g)
64kcal
저녁식사365kcal(30.57%)
찐고구마 (1개, 70g)
89kcal
구운달걀 (2개, 100g)
151kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g)
31kcal
호밀빵 (1회분, 30g)
79kcal
오곡밥 (1공기, 10g)
14kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
운동14kcal
스쿼트(세트) (20회)
6kcal
스쿼트(세트) (20회)
8kcal
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