윗몸일으키기가 이렇게 힘든줄 처음알게됬어요 몸무게가 많이나가니까 힘드네요 ㅠ
데드리프트도 20개10세트하고 힙업운동브릿지도 30초 10번하고
이운동도했어요 이건힙업도되는운동이라서 15개3세트했어요 마운틴클라이머도 할려고했는데 해보니까 쿵쿵소리나서 실내화신고해봤지만 실내화가 고무라서.. 그래서양말신고하니까 미끄러져서 포기했어요 푸시업도해볼려하니까 안내려가서 ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 이정도운동에 싸이클1시간30분할려구요 줄넘기는 안하구요
아침에 늦게일어나서 2시정도에 바나나한개먹고 3시방에 바나나한개 닭가슴살1개먹었어요
간식으로 토마토주스반잔,꿀1숫갈+물200ml해서 먹을려구요
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