꽃게탕이랑 김밥 돈까스. 엄마랑 같이 먹었어요 ㅎㅎ
30일동안 밀가루 일절 안먹고 밥도 한번도 안먹었어요.. 지난달엔 10키로 빠졌었는데 이번엔 5키로정도 빠진거같아요~~ (60일 했어요)
하루에 천칼로리 이하로 먹고(소스도 안먹음.)
운동은
월화:빌리부트 베이직+마일리 하체+강하나 하체 스트레칭+1시간 걷기
수목금:빌리부트 얼티밋+마일리 하체+강하나 하체 스트레칭+1시간 걷기
토:빌리부트ab + 마일리하체+강하나 하체스트레칭
일 : 옥주현요가
이렇게 했어요.
살쪄서 허벅지도 안들어가던 바지가 헐렁해지고
지퍼도 안올라가던 치수 작은 점퍼가 넉넉하게 잠기는 정도에요.
원래 안먹고 쭉하려했는데 너무 먹고싶어서 폭식했어요 ㅎㅎ 내일부터 다시 시작...!!!!!
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