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  • 165에48되자·지존
  • 2015.01.19 01:15
60일간의 대장정 20일차

<식단>
아침점심저녁 위와같음
운동 후 귤50g 프로틴 130kcal

<물섭취량>
500ml

<운동>
스트레칭20분 L자다리15분


오늘은 운동을 해서 그나마 덜먹음...ㅎㅎ
일욜만 되면 폭식해서 2주동안 일욜은 실패였는데
오늘은 그래도 폭식은 면했다~
눈앞에 보이는 너비아니를 먹어서
평소보다는 좀 더 먹었지만;;

낼도일주일 다시시작이다 화이팅!
  • 165에48되자
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지존
  • 165에48되자
  • 01.19 11:44
  • 마지막결심 냉동으로 배달되고 3분30초 전자레인지에돌려서먹어요~ 나름 저염식이겠죠? 다이어트 도시락으로 나왔으니깐요~
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정석
  • 마지막결심
  • 01.19 11:42
  • 우아 20일이나 지나셨네요....
    저는 아직 4일째인데..... 이훈 도시락 냉동으로 배달 되나요?? 전자렌지에 데워 먹는 사람을 봐서요!! 볶음밥은 저염식인가요??
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지존
  • 165에48되자
  • 01.19 01:28
  • applegreen ㅎㅎㅎ이훈5가지종류를 드디어 다 먹어본 결과 닭가슴살스테이트랑 참치감자오믈렛이 젤별로에요~ㅎㅎ벌써 3분의 1 왔네요 정말:) 기대에 부흥하도록 남은 기간동안 열심히 식이와 운동하겠습니당! 초록사과님도 화이팅:)
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정석
  • applegreen
  • 01.19 01:20
  • 이 밤에 이훈 스테이크가 왜 이리 맛나보이는가
    이제 삼분의 일 오셧네요!ㅎ끗나고 난 후기가 또 기대되요
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