1299/ 1493 kcal
671/ 248 kcal
공기밥 (1공기, 60g) | 88kcal |
컵라면 큰것 (1인분, 86g) | 327kcal |
식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
딸기잼 (1/2큰술, 10g) | 25kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
계란후라이 (1.5개, 79g) | 172kcal |
취나물 (1인분, 20g) | 6kcal |
깻잎나물볶음 (1회, 50g) | 38kcal |
콩자반 (1소접시, 29g) | 105kcal |
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
막걸리 (1잔, 150ml) | 69kcal |
집안청소 (40분) | 128kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
러닝머신 걷기 (60분) | 203kcal |
산책 걷기 (70분) | 140kcal |
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