오늘은 9시에일어나서 바나나1개고구마반개닭가슴살반개먹고
티비랑페북하다가 12시30분에 바나나1개먹고 닭도리탕몇조각을 먹었어요 ㅠㅠㅠ 그래서 아 그만먹어야지 해서 물반잔먹고 티비보고있어요 ㅠㅠ
배부른데도 적당히배부르네요 바나나1개랑 닭도리탕몇조각이면 400은안넘겠죠?이런생각하고있었는데 이생각은 몇십분뒤에 무너졌어요 ㅠㅠ
닭볶음탕 1.5접시먹고 3시반에 저녁 사과1.5개, 바나나1개 먹었어요 이때몰아서 먹었죠 ㅠㅠ 그래서 5시35분에 싸이클1시간하고 몇분쉬다가
30일복근,다리만들기 운동했어요 오늘 3일째니까 내일은 쉬는날!!ㅋㅋㅋ 근데 버피는 내일하고다음날 쉬네요 ㅠ
저는 저질체력인가봐요 ㅠㅠ 7개하고 못하겠어요 ㅠㅠ
이운동 15개3세트하고
브릿지했어요 하루지날때마다 5초늘리는식이라 오늘은 40초 10세트네요 브릿지는 엉덩이가 점점굳는느낌이네요 ㅋㅋ근데 더하기힘든건 데드리프트!20개하기 귀찮네요 10개면 어?금방하겠네 이런마인드인데 15개쯤에서 팔에서 고통이...ㅋㅋㅋ
그래도 이운동만하면 오늘하루는 마감이니까요
이운동하고 씻고 헤드랑하고 잘려구요 오늘은 빨리자야지!
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