1825/ 1391 kcal
745/ 231 kcal
전복죽 (1인분, 230g) | 169kcal |
옥수수빵 (1조각, 150g) | 468kcal |
블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
찐고구마 (1개, 140g) | 179kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
흑미밥 (1.5공기, 315g) | 439kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
오뎅 (1소접시, 85g) | 110kcal |
깻잎 (1회분, 10g) | 2kcal |
김 마른김 (2장, 4g) | 10kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
[해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
보통 걷기 (45분) | 116kcal |
진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
필라테스 (30분) | 144kcal |
런지(세트) (55회) | 88kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
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