1170/ 1637 kcal
459/ 272 kcal
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
애플파이 90g (1/2개, 45g) | 107kcal |
[롯데] 마가렛트 드림초코 (1봉지, 23g) | 90kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
펜네 (1회분, 50g) | 169kcal |
닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
브로콜리 (1/2접시, 45g) | 14kcal |
[청정원] 크림앤치즈 알프레도소스 (1회, 60g) | 140kcal |
[크래프트] 파마산치즈가루 (1/2큰술, 7g) | 30kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 45g) | 27kcal |
바나나 (1/4개, 30g) | 27kcal |
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 120ml) | 48kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 60g) | 89kcal |
순두부찌개 (1/4인분) | 55kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
양파 (1/4개, 15g) | 5kcal |
조선오이 (1/4회분, 25g) | 2kcal |
병아리콩 (1/4회분, 25g) | 35kcal |
쇠고기등심 (1/4회, 25g) | 54kcal |
자유영 수영 (20분) | 180kcal |
배영 수영 (30분) | 240kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
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