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03월 28일 (음식 1544kcal, 운동 916kcal)
20160328

20151207 다이어리 일기상세

성공 1071kcal
1544/ 2037 kcal
916/ 339 kcal
아침식사121kcal(7.84%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
인스턴트커피 (1잔, 115ml)
42kcal
점심식사422kcal(27.33%)
[CJ] 작은두공기햇반 (1개, 260g)
190kcal
불고기 (1인분)
161kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
오후간식83kcal(5.38%)
[코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 150ml)
81kcal
녹차 (1잔, 100ml)
2kcal
저녁식사918kcal(59.46%)
김치볶음밥 (1인분, 400g)
590kcal
[파리바게뜨] 주종봉단팥빵 (1개, 40g)
120kcal
식혜 (1컵, 200ml)
208kcal
운동916kcal
집안일 (60분)
240kcal
앉아있기 (180분)
180kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
플랭크 (10분)
60kcal
서있기 (60분)
85kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
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