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03월 29일 (음식 1152kcal, 운동 204kcal)
20160329

20151207 다이어리 일기상세

성공 417kcal
1152/ 1637 kcal
204/ 272 kcal
아침식사209kcal(18.14%)
8:40 룰루라라~~~
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g)
48kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 120ml)
48kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[다논] 그릭플레인 (1/2회분, 65g)
65kcal
점심식사374kcal(32.47%)
12:50 냠냠... 300칼로리
닭가슴살 (1인분, 130g)
141kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
콜라비 (1/2회분, 75g)
20kcal
리코타치즈 지방7.9% (1조각, 20g)
27kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
마테차 (1컵)
5kcal
오후간식176kcal(15.28%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g)
8kcal
[샹제리] 아몬드초코칩쿠키 (1낱개, 16g)
75kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사393kcal(34.11%)
7:00 오늘은 나부터 저녁ㅋㅋ
콩밥 (1/4공기, 50g)
84kcal
두부 (1회분, 80g)
63kcal
김치볶음 (1/4인분, 51g)
21kcal
돼지고기 (1/2회분, 50g)
118kcal
콩나물무침 (1/2인분, 35g)
25kcal
단호박 (1조각, 80g)
52kcal
쥐포볶음 (1/2소접시, 9g)
30kcal
운동204kcal
플랭크 (1분)
6kcal
슬림팔만들기 (1분)
8kcal
봉스트레칭 (30분)
150kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • Rapunzel
  • 03.29 21:33
  • 오루시아 ㅋㅋ 커피믹스하나에 저지방우유~~~ (커피우유라고 우김ㅋ)
    끊을 수 없는^^ 아주 가꼼만요~~~
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지존
  • 오루시아
  • 03.29 21:23
  • 밥을 얼마나 안드시길래 그래요...ㅋㅋ
    역시 라푼젤님도 커피믹스...ㅋ
    얼마전에 단호하게 끊었다가 어제 사왔잖아요. 안되겠더라구요ㅋ
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다신
  • Rapunzel
  • 03.29 14:24
  • 나가리 밥이 없어요~~ 글서 자꾸 저녁에 해먹어요ㅠㅠㅋ
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입문
  • 벵에돔
  • 03.29 14:15
  • 밥쫌 먹어요~~지발 지발요ㅋㅋ
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