319/ 800 kcal
1302/ 1233 kcal
두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
생미역 (1인분) | 7kcal |
미역죽 (1회분, 100g) | 193kcal |
찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
물속걷기 (35분) | 140kcal |
반신욕 (35분) | 42kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
레그레이즈 (20분) | 160kcal |
사이드밴드 (25분) | 200kcal |
양팔봉 (100회) | 30kcal |
보통 걷기 (150분) | 390kcal |
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