2554/ 2944 kcal
901/ 490 kcal
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 100g) | 211kcal |
돈까스 (1/2접시, 121g) | 333kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
연근 (1회분, 10g) | 6kcal |
설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
훈제계란(구운계란) (3개, 150g) | 228kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (2포, 3g) | 8kcal |
[남양]악마의유혹 프렌치카페 모카초코 (1컵, 200ml) | 115kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
제육덮밥 (1인분, 300g) | 469kcal |
스트레칭 (30분) | 90kcal |
바벨숄더프레스 (20분) | 160kcal |
백익스텐션 (5분) | 40kcal |
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (5분) | 36kcal |
러닝머신 걷기 (10분) | 38kcal |
만보기 (9759회) | 537kcal |
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