1753/ 2120 kcal
1796/ 353 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
깻잎찜 (1소접시, 15g) | 16kcal |
삼겹살 (1회분, 20g) | 66kcal |
베이크드 멀티롤 13 (2회분, 20g) | 90kcal |
kid-o (3회분, 90g) | 450kcal |
[해태제과] 미니자유시간 (2회분, 60g) | 280kcal |
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 20g) | 108kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
빠르게걷기 (5분) | 19kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 50kcal |
덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
줄넘기(시간) (20분) | 200kcal |
코어리듬댄스 (20분) | 132kcal |
계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
스피닝 (50분) | 700kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 221kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
0
62
