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  • 몽또잉·정석
  • 2016.03.31 18:24
Q.견과류 칼로리 (호두 캐슈넛 아몬드)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
견과류 칼로리 어떻게 되나요?
다신에 찾아보니
호두1개 52칼로리이던데!!!!!!!
진짜인가요??ㅠㅠㅠ

호두 캐슈넛 아몬드룰 구입했는데
하루에 각각 몇개씩 먹는게 괜찮나요?
모르고 계속 먹다가 큰일 날 것 같아요ㅠㅠ
  • 몽또잉
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지존
  • 슬림땅콩
  • 04.01 11:22
  • 호두의 경우 대부분의 견과류가 그러하듯 지방함량이 매우 높습니다.
    저는하루견과시켜먹고있는데요
    위메프나쿠팡같은곳에서한달치1-2만원이구 20그람 120칼로리정도해요
    20-25그람정도가 적정량인데 섞어드시기불편하시니 믹스사드시는거추천해요
    저칼로리는99정도에한봉지더라구요
    견과류적정량드시면 다이어트에도움되요
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