291/ 800 kcal
600/ 430 kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
야채샐러드 (1소접시, 35g) | 35kcal |
청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
풋마늘 (1회분, 12g) | 4kcal |
방울토마토 (4개, 40g) | 6kcal |
애호박 (1소접시, 15g) | 5kcal |
[그린푸드] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g) | 115kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
덤벨 스쿼트 (20분) | 120kcal |
시티드로우 머신 (15분) | 114kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
0
84
