1051/ 1286 kcal
325/ 214 kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) | 20kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml) | 72kcal |
쌀밥 (1인분, 180g) | 268kcal |
고등어 (1회분, 50g) | 135kcal |
방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
콩나물 (1소접시, 10g) | 3kcal |
트윙키 (1회분, 35g) | 270kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml) | 72kcal |
상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
블루베리 (1인분, 40g) | 22kcal |
요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 105kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 130kcal |
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