view-top

03월 31일 (음식 1051kcal, 운동 325kcal)
20160331

20151207 다이어리 일기상세

성공 346kcal
1051/ 1286 kcal
325/ 214 kcal
아침식사92kcal(8.75%)
방울토마토 1개 (10개, 200g)
20kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml)
72kcal
점심식사424kcal(40.34%)
쌀밥 (1인분, 180g)
268kcal
고등어 (1회분, 50g)
135kcal
방울토마토 (4개, 50g)
8kcal
상추 (1회분, 60g)
10kcal
콩나물 (1소접시, 10g)
3kcal
오후간식357kcal(33.97%)
트윙키 (1회분, 35g)
270kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 180ml)
72kcal
저녁식사178kcal(16.94%)
상추 (1회분, 60g)
10kcal
딸기 (3개, 60g)
15kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
블루베리 (1인분, 40g)
22kcal
요구르트 (1소접시, 100ml)
73kcal
방울토마토 (2개, 25g)
4kcal
운동325kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
105kcal
런닝머신 걷기 (30분)
130kcal
  • 수수부꾸미미
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글