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04월 04일 (음식 884kcal, 운동 288kcal)
20160404

20151207 다이어리 일기상세

성공 959kcal
884/ 1865 kcal
288/ 310 kcal
아침식사80kcal(9.05%)
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml)
80kcal
점심식사558kcal(63.12%)
[CJ] 비비고 왕교자 (1회, 100g)
213kcal
파김치 (1인분, 10g)
6kcal
오이소박이 (1소접시, 30g)
10kcal
참치전 (1인분)
144kcal
우거지국 (1대접, 69g)
51kcal
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
오후간식10kcal(1.13%)
[스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml)
10kcal
저녁식사236kcal(26.70%)
닭가슴살 (1/2인분, 50g)
54kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
양배추찜 (1/2소접시, 35g)
8kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
운동288kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
75kcal
런닝머신 걷기 (35분)
133kcal
집안일 (20분)
80kcal
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