1450/ 1921 kcal
395/ 320 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
파프리카 (1회분, 30g) | 6kcal |
불고기 (1/4인분) | 40kcal |
두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
계란말이 (1소접시, 20g) | 28kcal |
오이소박이 (1소접시, 20g) | 6kcal |
닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) | 116kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
프루츠요거트 (1컵) | 120kcal |
찐고구마 (1개, 129g) | 165kcal |
단호박 (1조각, 90g) | 59kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
런지(세트) (20회) | 32kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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