1288/ 3248 kcal
647/ 541 kcal
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
맥반석계란 (2개, 100g) | 152kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
보충제 (1회분) | 120kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
보충제 (1회분) | 120kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
헬스 (90분) | 495kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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