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04월 03일 (음식 1265kcal, 운동 1283kcal)
20160403

20151207 다이어리 일기상세

성공 1968kcal
1265/ 2338 kcal
1283/ 389 kcal
아침식사410kcal(32.41%)
인삼 홍삼 엑기스 (1회분, 40g)
50kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g)
60kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 60g)
225kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 30g)
69kcal
점심식사79kcal(6.25%)
아이스블루베리 (1팩, 50ml)
19kcal
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 90g)
60kcal
오후간식321kcal(25.38%)
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml)
40kcal
청포도 (1회분, 50g)
23kcal
[파리바게뜨] 밤식빵 (1봉, 50g)
115kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
143kcal
저녁식사455kcal(35.97%)
단호박 (1조각, 200g)
132kcal
계란찜 (1소접시, 100g)
140kcal
오뎅볶음 (1소접시, 100g)
113kcal
민어구이 (1토막, 70g)
70kcal
운동1,283kcal
오늘은 유산소 불태우는 날
런닝머신 달리기 (60분)
603kcal
싸이클 실내자전거 (50분)
680kcal
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