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  • 2154you·초보
  • 2014.07.16 13:53
Q.식후 유산소운동? 아니면 식전 유산소운동?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝을 저녁에 다니는데

밥을 먹고 가서 운동을 해야하나요?

아니면 운동을 하고 와서 밥을 먹어야하나요?

운동 끝나고 오면 저녁 8시라서 밥먹기가 너무 애매하더라구요ㅠㅠ
  • 2154you
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 미친개
  • 07.16 15:31
  • 밥이든 간식이든 뭐든 먹고 가야죠 일반 자전거도 아닌 칼로리 소모도 많고 체력도 빠르게 감소하는 스피닝인데... 적당한거 찾아서 먹고 어느정도 소화시킨후 운동하세요 끝나고 취침시간 계산하시고 그때 식단을 생각해봐야죠
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초보
  • 푸른바람써니
  • 07.16 14:02
  • 오호~~ ㄱㅅㄱㅅ
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초보
  • 키르히아이스
  • 07.16 14:01
  • 밥 먹고 유산소하면 넘어오더라구요 소화시킬 시간이 충분하지 않다면 운동하고 먹는게 낫지않을까요
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