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  • 배고파아아아·초보
  • 2015.01.29 18:01
Q.이렇게하는데살이안빠져요... 3주넘음ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

일요일부터지금까지는 다이어트포기는 아니고 어플에 기록을 안한
것 뿐이에여~
운동도 기록 안했어요
런닝 한시간 6.5로
무산소 40분
싸이클40분
이렇게 3일 빼고 지금까지 해왔는데요 살이 1키로도 안빠져요ㅠㅠ
우울해서 포기하고 싶네요
식단은
아침 저염식 반식
점심 고구마or닭가슴살과야채
저녁 과일1개또는 두부 반모
이렇게 거의 먹었는데 뭐가 문제일까요
  • 배고파아아아
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댓글 (38)

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초보
  • 배고파아아아
  • 02.15 10:57
  • 44!! 글읽어주세여ㅠㅠ운동매일열심히하고있는데 기록은 안한거에요
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입문
  • 44!!
  • 02.15 09:21
  • 식단 말고 운동 좀 해보세요 운동이 거의 다 ㅇ이 잖아요
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입문
  • 공주병
  • 02.15 02:09
  • 음..하는 운동을 바꿔 보시거나 처음에는 잘빠지다가 점점 은빠지다가 다시 빠지는 그런 사람도 있으니!열심히 하세요
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초보
  • 홍홍홍홍홍홍홍홍
  • 02.14 03:22
  • 저랑 운동량이랑 식사량이비슷하신거같은데 절대안빠져요
    제가10키로빼고시작한건데 운동은 진짜 맨날해야 되요
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입문
  • duckgoo
  • 02.13 16:18
  • 추우시겠지만 야외에서 운동한번 해보세요~
    저 일주일조금 넘었는데 식이조절이랑 강아지랑 공원산책 휴무인날엔 등산했더니 2키로정도 빠졌거든요ㅎㅎ
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정석
  • 다요트써니
  • 02.11 21:57
  • 갑상선기능이떨어지거나
    이상이생기면살이잘안빠질수도있다던데~~
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초보
  • 성공하잣♥
  • 02.11 12:59
  • 몸무게변화는중요하지않아요. 지방이근육으로바껴서. 몸무게가늘어날수도있다능! 라인은 바끼셧을듯!
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입문
  • 오리온고래
  • 02.10 08:25
  • 꾸준히 더하면 되지않을까용
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초보
  • 배고파아아아
  • 02.10 00:57
  • 꽃봉오리 저기에쓴음식외엔 전혀안먹어용ㅠㅠ근육량이늘은건가봐요 보통에서 빼려니까 안빠지나봐요
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입문
  • 꽃봉오리
  • 02.10 00:55
  • 야식을 한다던지 그러시진않죠?
    근육량이 많아졌나봐요~~
    아님 운동을 바꾸어봐요
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