한달에 5kg빠졌네요.
사진은 방공개가되면 아는사람이 생길까 열시미 지웠네요..ㅎㅎ 보기힘드실수도 있어요^^,,
예상한 몸무게보단 훨씬 못빠져 중간에 스트레스 엄청받았어요.. 하지만 긍정적인 생각이 좋다길래
만족하기루 했습니다.
인바디 결과 근육량은 조금 늘도 체지방만 빠졌어욯ㅎ
처음시작할땐 잘빠지더니 3주차지나고 4주차접어들기시작하면서 몸무게가 안줄더라구요 ㅠ
그래서 매일재던 몸무게를 일주일에 한번씩만 재려고 하고있습니다 ㅎㅎ
그리고 정체기때는 근육량이 늘어나기때문에 체중의 변화가 많이 없다하더라구요ㅎㅎ 그래서 무게는 안줄어도 시각적으로 조금씩 빠진다는걸 느꼈어요.
운동은 회사를 다니기때문에 주 4일은 가려고 하고있고요.
식사는 1000칼로리 안팍으로 아침은 일반식 점심은 단백질야채 위주로 먹고 저녁은 바나나와 요커트마셔요
사실 일주일에 한번씩은 먹고싶은거먹고 술도마십니다.
그래도 평소에는 관리를하니 한번 그런다고 살이찌지는 않는거 같아요 ㅎㅎ
이제 한달지났는데 헤이해지지않고 하던데로 쭈욱해야하는데 의지가 약해질까 걱정이네요 ㅠ
다신분들 모두다같이 힘내서 열시미 몸짱 건강남녀됩시다!
50키로를 위해 화이팅!!ㅎㅎ
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