776/ 800 kcal
1248/ 1233 kcal
미역죽 (1회분, 100g) | 150kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
자몽(지름약10cm) (1개, 400g) | 128kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
뇨끼 (1인분) | 100kcal |
야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
동치미 (1인분, 200g) | 20kcal |
토마토페이스트 (1인분) | 70kcal |
보통 걷기 (180분) | 467kcal |
플랭크 (7분) | 42kcal |
사이드밴드 (15분) | 120kcal |
반신욕 (40분) | 48kcal |
레그레이즈 (15분) | 120kcal |
물속걷기 (15분) | 60kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
목 봉 허리 좌우돌리기 (0분) | 70kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
힙 플렉서 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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