이제 진짜 제몸 건강만 생각해서 할 겁니다!
한참 감량할때처럼 식이관리 할껍니다!
밀가루봐도 무시!
간식거리도 무시!
보상데이도 무시!
술자리도 대무시!!!!!
완벽히 무시할순없겟지만
자의적인 섭취는 완벽히 할 것 입니다!
정말 몸 망가지는거 한순간이네요
5개월동안은
보상데이 한달에 한번만잡고
건강한 세끼로만 먹어줫구
운동도 열심히해서
속도 개선됫는데...
작년 12월부터 맛들리기시작한 폭식으로
몸이 점점 망가지더니..
결국 응급실신세까지 질 지경이 됫네요..
아프면서도 그동안 해왓던게
너무 허탈하고 허무없다는 생각에
정말 너무 슬프더라구요ㅠ
진짜 주변관계 당분간 다 끊고
다욧에만 올인할까 까지 생각햇다는...
다신분들도 식욕 참는거 정말 힘드시죠?
그치만 건강을 위해서라도 다욧은 정말 필요합니다~
지금 힘들게 참으신거 건강에 다 청신호를
밝혀주는데 큰 몫 할껍니다~
건강햇던 제 몸을 찾기위해
다시 절실하게 할 것 입니다!!!!
화이팅팅!!!!!!!
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