830/ 2384 kcal
254/ 397 kcal
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
닭가슴살 (1/4인분, 25g) | 27kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
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