530/ 1501 kcal
1382/ 250 kcal
야채샐러드 (1/2소접시, 20g) | 20kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 20g) | 22kcal |
당근 (1/4토막, 20g) | 6kcal |
두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
[아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1/4회, 20g) | 22kcal |
당근 (1/4토막, 25g) | 8kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
[동서] 필라델피아크림치즈 (3/4큰술, 8g) | 26kcal |
[해태] 에이스 28g (1/4회분, 6g) | 32kcal |
통가든 조미 캐슈넛 (1/4회분, 10g) | 64kcal |
[동서] 필라델피아크림치즈 (1/4큰술, 6g) | 19kcal |
[해태] 에이스 28g (1/4회분, 6g) | 32kcal |
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
바닐라아이스크림 (1/4컵, 25g) | 39kcal |
당근 (1/4토막, 20g) | 6kcal |
계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
오뎅 (1/4소접시, 7g) | 9kcal |
야채샐러드 (1/4소접시, 15g) | 15kcal |
청포도 (1/4회분, 25g) | 11kcal |
방울토마토 1개 (1개, 10g) | 3kcal |
아랫배를 빼는 5가지 운동 (26분) | 178kcal |
레베카 루이즈 5min ABS 옆구리 (5분) | 100kcal |
마일리 사이러스 10분 식스팩운동 (16분) | 320kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 270kcal |
레베카루이즈 7min ABS (7분) | 140kcal |
11자 다리 스쿼트 (5분) | 35kcal |
세로복근 운동 (5분) | 40kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
0
21
