2504/ 3221 kcal
990/ 536 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
씀바귀나물 (1소접시, 93g) | 82kcal |
버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) | 55kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
통곡물선식 (2봉지, 70g) | 276kcal |
영양갱 (1개, 50g) | 142kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[커핀그루나루] 허니버터브레드 (1개, 121g) | 251kcal |
영양갱 (1개, 70g) | 129kcal |
웨이더플러스단백질 (1회분, 54g) | 206kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
쿠키 (1봉지, 50g) | 245kcal |
토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
식빵 (2쪽, 80g) | 221kcal |
[맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 32g) | 80kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 310kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
덤벨 바이셉 컬 (30분) | 180kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (30분) | 220kcal |
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