다이어트

※다신2기 1일차 종합일기※

오늘 다신 2기 첫날이네요^^
일요일이지만 다신 2기 시작일이라 그런지 월요일 같은 느낌이네요 ㅎㅎ
미션운동은 아침에 일어나서 했구요 나머지 운동들은 늘 그랬듯 아들 낮잠자는 시간에 했답니다^^
미션운동이 하체운동이라 낮에 홈트레이닝은 복근운동 했어요^^
미션운동 생각보다 힘들더라구요 하고 나니 다리가 내다리가 아닌듯 ㅎㅎ
제자리걷기는 집안에서 했어요 약간 지루한듯했지만 땀도 나고 하고 나니 상쾌하더라구요^^

전신 공개 할려니 부끄럽네요^^;;;
다이어트 시작날과 오늘 사진이에요
오늘 사진은 남편이 찍어줬어요 전신거울보고 제가 찍기도 했는데 남편이 직접 찍어준게 더 리얼해서 이걸로 올립니다^^
출산으로 인해 배에 탄력이 없는데 꼭 탄력적인 배 만들고 싶어요!!

세끼는 식단대로 먹었습니다 다이어트 시작후 양이 줄어서 먹을땐 배부르더라구요 다음 끼니때까지 배가 고프긴 했어도 그 배고픔에도 이미 익숙해져 있어서 괜찮았어요^^
버섯볶음은 물로 볶은거에요 간없이 버섯향 그대로 느낄수 있지요 ㅎㅎ시금치두 요즘 넘 달아서 별 간을 안해두 참 맛있어요^^

요구르트는 기상후 먹었어요 150미리 짜린데 아들과 반반 나눠 먹었습니다^^
커피는 늘 남편과 내려먹는지라 그리고 아메리카노 좋아하거든요^^
견과류도 그전부터 먹던거에요 오후간식으로 먹었습니다^^

★먹는것과 운동은 여태 해온거랑 비슷한 패턴이라 크게 어려움은 없었습니다^^
그래도 혼자가 아니라 이렇게 관리 받으며 하니 또 뭔가 색다른 느낌이에요 기대도 엄청 되구요 한달 후에 제 몸은 또 어떻게 달라졌을까 하고요^^

남편과 아들 밥 세끼도 준비하고 집안일도 하고 아들이랑 놀아줘야 하고 운동도 해야하고 제 밥도 따로 준비해야하니 하루가 너무 빨리 지나가네요 그래도 살이 빠지는게 느껴지니 즐겁고 삶에 활력이 생깁니다^^
내일도 기대가 되네요^^★