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04월 06일 (음식 736kcal, 운동 572kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 1172kcal
736/ 1602 kcal
572/ 267 kcal
아침식사42kcal(5.71%)
사과 (3/4회분, 75g)
42kcal
점심식사430kcal(58.42%)
쌀밥 (1/2인분, 80g)
119kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
두부전 (3개, 96g)
147kcal
미역나물 (1소접시, 78g)
19kcal
메추리알 (4회분, 35g)
60kcal
부추김치 (1/4소접시, 15g)
6kcal
조기구이 (1/2토막, 36g)
48kcal
무채어묵국 (1/4대접, 23g)
14kcal
오후간식15kcal(2.04%)
[동서]현미녹차 (1팩)
3kcal
아메리카노 (1잔, 400ml)
12kcal
저녁식사249kcal(33.83%)
두부 (1회분, 150g)
112kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
연근조림 (1소접시, 170g)
60kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
운동572kcal
스트레칭 (11분)
44kcal
필라테스 (22분)
105kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (21분)
273kcal
스트레칭 (8분)
40kcal
덤벨 아령운동 (17분)
110kcal
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