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04월 06일 (음식 999kcal, 운동 171kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 10kcal
999/ 1004 kcal
171/ 167 kcal
아침식사277kcal(27.73%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
김 (1회분, 30g)
5kcal
간장게장 (1중간접시, 100g)
120kcal
열무김치 (1소접시, 10g)
3kcal
점심식사318kcal(31.83%)
쌀밥 (1인분, 90g)
134kcal
콩나물무침 (1인분, 50g)
35kcal
고추장불고기 (1소접시, 76g)
138kcal
상추 (1회분, 30g)
5kcal
미역국 (1대접, 30g)
6kcal
오후간식162kcal(16.22%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
설탕커피 (1잔, 105ml)
22kcal
저녁식사242kcal(24.22%)
쌀밥 (1인분, 130g)
193kcal
계란말이 (1소접시, 28g)
40kcal
근대된장국 (1대접, 18g)
9kcal
운동171kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
런지(세트) (25회)
40kcal
스쿼트(세트) (65회)
28kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
고정자전거 (5분)
35kcal
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