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04월 06일 (음식 1079kcal, 운동 341kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 1475kcal
1079/ 2654 kcal
341/ 442 kcal
아침식사267kcal(24.75%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g)
155kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
점심식사412kcal(38.18%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
두부찌개 (1/2인분)
184kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분)
72kcal
오후간식186kcal(17.24%)
바나나 (2개, 200g)
186kcal
저녁식사214kcal(19.83%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추샐러드 (1소접시, 70g)
84kcal
[풀무원] 뉴생올리브유발사믹드레싱 (1회분, 15g)
21kcal
운동341kcal
사이클 (11분)
80kcal
런닝머신 달리기 (10분)
100kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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