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04월 05일 (음식 958kcal, 운동 320kcal)
20160405

20151207 다이어리 일기상세

성공 1575kcal
958/ 2654 kcal
320/ 442 kcal
아침식사267kcal(27.87%)
[피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 40g)
155kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
점심식사498kcal(51.98%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
모자반 (1회분, 100g)
30kcal
돼지등뼈 (1회분, 150g)
312kcal
저녁식사193kcal(20.15%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
양상추샐러드 (1소접시, 70g)
84kcal
운동320kcal
사이클 (10분)
70kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
사이드레그레이즈 (5분)
40kcal
런닝머신 달리기 (6분)
60kcal
런닝머신 걷기 (24분)
110kcal
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