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04월 06일 (음식 1148kcal, 운동 453kcal)
20160406

20151207 다이어리 일기상세

성공 220kcal
1148/ 1097 kcal
453/ 182 kcal
아침식사97kcal(8.45%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
당근 (1토막, 20g)
6kcal
시금치 (1소접시, 20g)
5kcal
샐러리 (1소접시, 10g)
1kcal
점심식사184kcal(16.03%)
오징어 데친것 (1소접시, 150g)
112kcal
양배추찜 (1소접시, 300g)
72kcal
오후간식685kcal(59.67%)
핫바 (1개, 150g)
365kcal
양배추찜 (1소접시, 400g)
95kcal
오징어 데친것 (1소접시, 300g)
225kcal
저녁식사182kcal(15.85%)
양배추찜 (1소접시, 450g)
107kcal
오징어 데친것 (1소접시, 100g)
75kcal
운동453kcal
런닝머신 걷기 (60분)
228kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
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