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  • 165에48되자·지존
  • 2015.02.03 00:40
60일간의 대장정 35일차(1월마무리)

1월 2번의 실패빼고는 무난하게 다이어트성공!
어제 보상데이로 소고기 안창살을 4인분이나 먹고:)
다시 힘내서 2월 다이어트 시작♡
1월에 51대 진입했지만 다이어트는 여전히 going

<식단>
아침스킵
점심저녁 위와같음
운동 후 프로틴 바나나

<물섭취량>
1800ml

<운동>
PT 하체 1시간
1시간10분 싸이클 800kcal
스트레칭
때밀기 1시간

2월 첫출발 아주 상콤하게 시작~
낼도 식단 꼬박꼬박 잘지키고 운동도 해야지!
화이팅♡
  • 165에48되자
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지존
  • 165에48되자
  • 02.03 08:15
  • applegreen 엄청난호흡ㅋㅋ집안살림도 운동이라는 말이 괜히 나온게 아닌가봅니닿ㅎㅎ
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지존
  • 165에48되자
  • 02.03 08:14
  • luckysn 목욕탕갔다왔어욯ㅎㅎ때밀기도 칼로리소모가 생각보다 많이 되더라구옇ㅎㅎ
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정석
  • applegreen
  • 02.03 01:20
  • 잘하셧다는! ㅎㅎ소고기안창살 맛잇으셧겟다 때밀기생각보다 칼로리소모많죠? 청바지 손빨래도 추천합니다 ㅋㅋ 엄청난 호흡이 이루어짐
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정석
  • luckysn
  • 02.03 00:57
  • 와 운동량 엄청나네요! 때밀기는 뭔가용~?
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초보
  • 끝짱
  • 02.03 00:51
  • 대단하십니다^^
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지존
  • 하비_IM★
  • 02.03 00:46
  • 우왚ㅇㅅㅇ 멋쪄요!!
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