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04월 07일 (음식 1421kcal, 운동 380kcal)
20160407

20151207 다이어리 일기상세

성공 553kcal
1421/ 1912 kcal
380/ 318 kcal
아침식사597kcal(42.01%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
아삭이고추 (1회분, 100g)
19kcal
쌈장 (1/2회분, 111g)
20kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
[아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
188kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g)
52kcal
점심식사497kcal(34.98%)
피크닉 ㅋ낮술
카스라이트 캔맥주 (1캔, 500ml)
145kcal
맥도날드버거 (1/2회분)
136kcal
[한성기업] 크래미 (1개, 18g)
16kcal
쵸코렛 (1/2인분, 75g)
155kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
오후간식117kcal(8.23%)
아몬드 조미한것 (1종지, 13g)
77kcal
호도과자 (1개, 16g)
40kcal
저녁식사210kcal(14.78%)
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1.5컵, 525g)
210kcal
운동380kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
산책 걷기 (20분)
40kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (10분)
130kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
요가 (10분)
25kcal
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