사이즈 변화
배꼽아래똥배둘레 90->84
허벅지 58->55
팔뚝둘레 32->30.3
왼쪽은 1월10일 찍은 사진이구요, 오른쪽은 오늘 찍은 사진이예요.
복근은 좀 눈에 띄게 배가 들어갔는데요, 다리는 ㅋㅋ힘드네요. 그래도 잘 티는 나지 않지만 사이즈가 쬐끔 준거에요. 셀룰라이트의 변화가 사진으로는 확인하기 힘든데 결이 좀 고와진거 같구요. 탄력있어 졌어요..
체지방과 셀룰라이트가 많은 변이라 체중감량은 크게 효과를 못봤다~생각해요ㅋㅋ
걷기나 등산을 하면 유산소임에도 불구하고 근육이 생기는거 같고 뭉치고 안풀리고 체중이 더 불고 그랬는데 복근,다리라인 운동하면서는 그런게 오히려 덜한거 같아요. 체중이 제기준 노력에 비해 아주 천천히 줄지만 줄긴주네요..
계속 꾸준히 하면 저도 쭉쭉 빠지는 날이 있겠죠
체중은 2.6키로 줄었는데 그게 체지방으로 거의 빠졌네요.
모두들 홧팅해요.
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