몸무게 54kg->49.5kg
허벅지둘레 55cm (제일 굵은부분)
종아리 둘레 32cm (제일 굵은부분)
2주차 후기올렸던 박츄입니당!
오늘 목요일 은 다이어트 3주차!!
총 4.5kg 빠졌어요.
근육량이 늘어서인지 몸무게 변화는 많이 없네요.
2주차때 보다 1kg 밖에 안줄었어요.
하지만, 다이어트에서 몸무게는 중요하지않다는 사실~ 사이즈!! body shape 이 중요하죠^^ 그런데도 몸무게가 계속 신경쓰인다는..... ㅠ 몸무게에 대한 강박관념을 버립시다..
드디어 허벅지 안쪽에 틈이 보입니다... 다리를 골반넓이로 벌리고 섰는데도 안쪽허벅지 사이 틈이 없던 저는
3주차인 오늘 드디어 작은 틈이 보입니다 ;;; 저혼자 사진보고 막 감격 ㅠㅠ
골반에 주변 살들(머핀살) 정리됐어요!!
plank 에서 골반 twist 한게 효과가 컸어요.
그리고 몸무게도 50대에서 40대로 내려옵니다... 겨우 ㅠ
4주차에는 더 큰변화가 있기를 기대하며 완전 열심히 운동하겠어요!!!
여전히 아침 먹고싶은거,점심은 일반식으로 먹고 (맛있는거 먹는거 너무 좋아해요...)
6시 이후 금식하며 2,3 시간 열심히 운동하고 있습니다^^
홧팅>_<
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