1349/ 2274 kcal
557/ 379 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
구운 계란 (1개, 50g) | 75kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
감자조림 (1/2인분, 29g) | 22kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
치즈케익 (3/4조각, 45g) | 150kcal |
[남양] 무지방우유 (3/4컵, 150ml) | 45kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) | 74kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
닭고기 (1/2회분, 50g) | 86kcal |
콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
옥수수차 (2컵, 200ml) | 4kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
치즈케익 (3/4조각, 45g) | 150kcal |
[팔도]일품짜장면 (1/4봉지, 10g) | 27kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
[남양] 자연의 시작 불가리스 플레인 (1/4회분, 17g) | 16kcal |
필라테스 (50분) | 240kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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