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04월 09일 (음식 1815kcal, 운동 935kcal)
20160409

20151207 다이어리 일기상세

성공 24kcal
1815/ 1084 kcal
935/ 180 kcal
아침식사190kcal(10.47%)
삶은계란 난백 (2개, 66g)
31kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사502kcal(27.66%)
볶음밥 (3/4인분, 280g)
443kcal
골드키위 (1개, 105g)
59kcal
오후간식370kcal(20.39%)
방울토마토 (10개, 125g)
20kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
아메리카노 (1.5잔, 705ml)
22kcal
바닐라아이스크림 (2컵, 200g)
318kcal
저녁식사753kcal(41.49%)
[생선회]숭어회 (4접시, 358g)
464kcal
초장 (1종지, 28g)
41kcal
번데기 (1/4컵, 50g)
108kcal
메추리알 (3회분, 26g)
45kcal
딸기 (2개, 40g)
10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g)
85kcal
운동935kcal
고정자전거 (50분)
275kcal
고정자전거 (60분)
330kcal
고정자전거 (60분)
330kcal
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