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04월 22일 (음식 1821kcal, 운동 850kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

실패 67kcal
1821/1084 kcal
850/ 180< kcal
아침식사331kcal(18.18%)
참치김치볶음 (1소접시, 100g)
103kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (5장)
15kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g)
151kcal
점심식사512kcal(28.12%)
비빔밥 (1/2인분, 250g)
365kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
갈치구이 (1/2토막, 36g)
50kcal
탕국 (1/2인분)
74kcal
오후간식100kcal(5.49%)
수박 (4조각, 500g)
100kcal
저녁식사878kcal(48.22%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1/2팩, 100g)
129kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
토마토 (2개, 500g)
70kcal
아몬드슬라이스 (2큰술, 30g)
180kcal
잔멸치볶음 (4소접시, 80g)
272kcal
쭈꾸미볶음 (1중간접시, 200g)
211kcal
운동850kcal
고정자전거 (30분)
210kcal
고정자전거 (60분)
420kcal
고정자전거 (40분)
220kcal
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