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▲▲ 폭식아닌 폭식 귤 ---------- 5일째

어제 하루종일 허기지고 기운 없는거 같아서
나에게 아침부터 고등어구이를 선물로 주었다
아~~~~ 꿀맛
물론 소금간 하지 않았고 몇번 물로 헹구었다가
구워 먹었는데..... 구래도 짭짤한 맛이 느껴져서♥
행복했당


아침- 고등어구이 잡곡밥 삶은달걀3

사진찍기 전에 자꾸 먹어버리는 습관이있어서
일부러 달걀을 통째로--^-^


점심- 방울이5 양상추 블루베리 키위1 골드자몽1
닭가슴살100g



고등어 구이 먹고 나니 배가 든든해서 샐러드와
닭가슴살로 가볍게^-----^


저녁 전에 먹는 하루견과 너는 내게 꿀♥이야
흐엉흐엉 ㅠㅠ 제일 맛있어!!!!!!


저녁- 닭가슴살과일샐러드, 고구마

촉촉아삭한 양상추랑 먹으니까 닭가슴살 퍽퍽한 식감을 덜어주네용 ^'------^


으아아아.....반성합니다.....
귤..... 정말 나도 모르게....이런일을 저지르고 말았네요ㅠ 힝 ㅠ
이래서 앞에 음식이 뭐든 놓여지면 안된다니까!!!

귤 일곱개를 까먹고 정신 차렸네요.....


암워킹은 칼로리 계산이 안되는거 같아서 버피세트로 넣었어용
버피자세랑 엎드리는게 비슷해서~~
암워킹 할때 배에 힘이 들어가는데 맞는건가요??
팔이나 다리 보다 저는 배가 아프네요??
얼굴에 피쏠리는데 바닥에 땀이 흐르더라구요
뿌듯^-^♥
아~ 내가 운동을 하고 있구나 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
꺅 땀이 나다니^--^


운동 사진 셀카로 찍다가 이게 자꾸 흔들리고
시간을 못맞춰서 엉뚱한게 찍히고 해서ㅠㅠ
일단 오늘 저녁에 집에 가서 다시 찍어볼 생각이에용


배가 약간 들어간거 같지 않나요??
날씬하게 보이려고 아침에 찍은건데
볼록하긴 해도 처음보단 들어간 이느낌
저만 느끼나요?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 마지막결심
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댓글 (8)

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정석
  • 마지막결심
  • 02.06 10:59
  • 건친한상희 아진짜요??? 저만 느끼는거 아니죠??? 남들 눈에도 배가 들어가 보인다니!!!!!!! 흥분상태^-----^ 꺅 !!!!!!! 오늘은 절대 다른거 먹지 않을 자신 있어요!!!!!
    더 파이팅 넘치게 운동할게요!!!!!! ㅡ사진 찍어보겠습니다!!!!!!!!
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초보
  • 건친한상희
  • 02.06 10:59
  • 귤7개드신것도 위에 저녁식단 이후론
    다른거 섭취하지마시라고 적었어요ㅎㅎㅎ
    당연히 과일 또한 많이 드시면 감량에 방해가되니 절대 과다섭취는 NO~~~
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초보
  • 건친한상희
  • 02.06 10:57
  • 짜여진 식단을 정확히 섭취하셔야 감량이
    빠릅니다 그리고 첫 사진보단 복부가
    조금 빠진거 같아요~축하해요^^
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정석
  • 마지막결심
  • 02.06 10:56
  • 건친한상희 그런데 귤 많이 먹은건 뭐라고 안하시네요??? 귤은 7개 먹어도되나요??! +_+
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정석
  • 마지막결심
  • 02.06 10:55
  • 건친한상희 아..... 고등어 안되나요?? 오늘 아침에 남은 고등어 먹었는데
    .....ㅠㅠ 이젠 안먹을게요........ 해물은 안되는건가봐요??? 오메가 3 섭취 하려고 먹은거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 변명ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동사진!!!!!! 저도 올리고 싶은데 찍을수있는 방법이 없어서ㅠ 오늘 퇴근 하기 전에 찍어봐야겠어요!!!!!! 어젠 퇴근이 너무 늦어서 바로 뻗었더니....... 식단 조절 하겠습돠아아아
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정석
  • 마지막결심
  • 02.06 10:53
  • applegreen 귤을 미친듯이 까먹고 나니 아!! 나 이러면 안되는데??? 라고 생각이 들더라구요;;;;;; 예전엔 귤 한박스도 앉은자리에서 호로록 했었는데!!!! 맞아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 닭가슴살은 나중에 호로록ㅋㅋㅋ ㅇ오늘은 완벽한 식이를!!!!!!!!@
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초보
  • 건친한상희
  • 02.06 10:28
  • 음...고등어라..ㅋㅋㅋ 오늘 운동사진이
    없네요ㅜㅜ운동사진을 올려주셔야 상해를
    예방 할 수 있어요~~~그리고 저녁식단
    이후엔 되도록 섭취하지 않아야 빠른감량을 하실수있습니다^^오늘부턴
    반드시 정확한 식단 지켜주세요~~~
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정석
  • applegreen
  • 02.05 23:36
  • 귤 ㄷㄷㄷ허허 가끔 당길때가 잇어요. 계속 까먹게 되는 거 공감; 고등어 엄청 맛잇죠?! ㅎㅎ 맨날 먹고 싶은데 그럴 순 없지...ㅜ 점심 때 드신 것도 엄청 침고여요. 전 저렇게 예쁘게 손질이 안되던데... 쓰읍. 결국 까면서 다 먹음. 닭가슴살은 뒤늦게 따로 먹음ㅋㅋ 절대 한 접시에 어우러지게 담을 수 없어요.
    오늘도 수고하셧어요~ 낼은 완벽한 식이 성공을 기원하며....ㅎ화이팅
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