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  • 균형잡힌몸매·다신
  • 2015.02.05 23:18
  • 1
  • 1
☆다신2기☆5일차
아침에 두둥~!!
50키로안에 들어왔다..비록 0.2 부족한 몸무게이지만~^^;;
  • 균형잡힌몸매
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다신
  • 균형잡힌몸매
  • 02.06 15:16
  • 건친김기성 제가 점심을 많이 먹어서 도토리묵 빼라고 하신줄 알았어요~^^;;
    도토리묵도 탄수화물쪽 이군요~~^^
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.06 12:07
  • 마지막결심 안녕하세요. 도토리묵은 상당히 몸에 좋죠. 하지만 지금 저희 다신2기팀은 정해진 식단으로 식사를 하고 운동하는 중이라서요. 정해진 이외의 탄수화물 섭취에 대한 부분에서 말하는 겁니다. 오해 없으시길 ^^
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정석
  • 마지막결심
  • 02.06 11:03
  • 건친김기성 트레이너님 안녕하세요^-^ 지나가다 궁금해서 여쭤보네용 도토리묵은 왜요??? 묵은 살 안찌고 좋은건줄 알고있었는데;;;;
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.05 23:26
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너입니다. 영양가 높은 식단!안정적인 자세의 운동! 멋집니다 ㅎㅎ 운동전 준비운동과 스트레칭 필수인거 아시죠?^^ 운동 끝나고도 스트레칭은 해주셔야 상해방지를 할 수있어요 ^^ 아침같은 경우에 단백질 섭취가 조금 작습니다. 조금 더 추가 하시고..점심 도토리묵은 빼시는게 좋을 듯 싶습니다. 오늘 하루도 고생하셨습니다 ^^
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